Meu Melhor Café da Manhã: Panquecas de Limão e Blueberry

Eu amo comer isso no café da manhã! É uma das minhas refeições favoritas sempre que eu me presenteio com esse tipo de panquecas.

A parte boa dessa receita é que tem apenas 2g de gordura, 222 calorias por porção, 25g de carboidratos e 25g de proteínas.

Então ela dá a você uma agradável explosão de sabor pela manhã.

Aqui vão os ingredientes necessários

1/3 xícara de farelo de aveia

1/2 xícara de blueberries

5 claras de ovo

1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio

1 colher de sola de gelatina em pó light sabor limão ou suco em pó sabor limão

2 colheres de sopa de raspas de casca de limão

Calda para panquecas diet

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Misture os ingredientes até ficar homogêneo.

Cozinhe as porções em frigideira antiaderente em temperature media até que forme bolhas na superfície, então vire e cozinhe até dourar.

Sirva com a calda diet.

Espero que você goste dessa receita!!

 

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